● Időtartam:A ciklusok általában a vágási fázis hosszához igazodnak, gyakran12-20 hét- A hosszú - kifejezés használata a cél testének elérése mellett általában elriasztja a költségek, a csökkenő hozam, a tolerancia potenciálja (tachyphilaxis az étvágyhatásokhoz) és ismeretlen hosszú- kifejezés hatásait egészséges egyéneknél.
● Szerkezet:
○ 1. fázis (iniciáció és titrálás - 1-4. Hét):Indítsa el a nagyon alacsony adagot (pl. 1,25 mg vagy 2,5 mg). Szorosan figyelje meg a tolerancia és az étvágyhatást.
○ 2. fázis (aktív vágás - 5-16/18. hét):Fokozatosan titrálj a legalacsonyabb effektív adagot (pl. 5 mg - 10 mg), amire szükség van az étvágy ellenőrzésének és a zsírégetés lendületének fenntartásához. Fenntartja a következetes étrendet és az edzést.
○ 3. fázis (kúpos és abbahagyás - 17. hét/19-20+):Mivel a gólfalizika közeledik (1-3 héttel), fontolja meg az adag csökkentését (pl. 2,5 mg-os csökkentés) vagy abbahagyását. Ez elősegíti a visszapattanási éhség és a gyomor -bélrendszeri problémák kezelését, amelyek hirtelen abbahagyás után jelentkezhetnek, potenciálisan megzavarva a csúcsidőnövelő protokollokat.Ne vezessen be új adagot a verseny közelében.
